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還暦から始めたブログも11年目を迎えています。 古希を過ぎると体力が落ちてきました。 のんびりと登山やランニングをしていきます。 Copyright (C) 2007-2018 Angels-Lily All rights reserved.

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中高年登山は下山に注意です

山梨県内の山で65歳以上の登山者が下山中、踏ん張りが利かなくなって転倒したり、疲労から判断能力が低下して道に迷ったりするケースが頻発しているそうだ。本格的な夏山登山シーズンがやってきたが、登山をする人は十分に体力づくりをしてからでないと危ないですよ。。中高年層を中心とする山岳グループでは「疲労が蓄積した下山時こそ危険が多い」と、下山時の歩き方に注意を促し対策を強化しているようだ。
山梨県警地域課によると、県内の山で遭難した人のうち65歳以上は2012年が25人(28・4%)、13年が33人(26・4%)、14年は41人(32・3%)と増加傾向にある。

特に下山中の遭難が目立ち「登山時に体力、気力を使い果たし、下山時には十分な体力が残っていない遭難者が多い」と指摘いますので脚力のトレーニングで踏ん張りが利くようにしておいてくださいね。。

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