完走証が届いた

11/18に走った戸田マラソンの完走証が郵送されてきた。
http://yokohamabaron.blog.shinobi.jp/Entry/183/
すでにこちらでアップアップのゴールシーンを載せているがあらためてまたみると情けない走りでのゴールだ。初マラソンで21Kmも走れたのだからと自分を慰めている。新春マラソンと青梅マラソンではもう少し元気な姿でゴールしたいものだ。練習、練習、トレーニングあるのみなのだが・・・・一人での練習は結構つらいものがあるが寒さに負けず頑張るぞ！

新春マラソンエントリー

２月の青梅マラソンの前に１月中旬にある新春マラソン大会10Kmにエントリ－した。家の近くの多摩川の土手を走るので平坦で走りよさそうだ。このところリフォームで家の中の整理作業や掃除に忙しい。休日の練習量が減ってしまっているのでちょっと心配だ。ハーフマラソンより楽だなどと思っていると痛い目にあいそうなので京も８Km走った。インフルエンザも流行って来たそうなので注意しよう。

スプリットタイム

18日のハーフマラソンの記録を再検索したらスプリットタイムも出ていた。
戸田マラソンin彩湖2007
開催日：2007年11月18日(日)
開催地：埼玉県(戸田市)
出場種目 ハーフ 60歳以上男子
距離 21.0975km
タイム（グロス） 02:40:03
タイム（ネット） 
種目別順位 147/151
総合順位 2261/2331 
計測ポイント    スプリット     ラップ
１０ｋｍ           01:12:10     01:12:10
ＦＩＮＩＳＨ         02:40:03     01:27:54 
来年2月の青梅マラソンは10Kmにエントリーしているが制限時間は1時間15分である。ハーフでは最初から飛ばさずにゆっくり走ったが10Kmならもう少し最初から早く走っていけそうだ。今回のハーフマラソンでロードのペースが少しつかめたので10Kmは1時間を目標に走りこみの練習をしようと思っている。結果をお楽しみに。

トレーニング再開

先週のハーフマラソンから一週間。ジョギングもせず休養の週だった。やたらお腹がすき食欲が旺盛であった。今日、ジムに来て７ｋｍ走ったが快調である。終わって体脂肪を計ったら19.5でずいぶんと減っていた。このところ気温も下がったが、体脂肪が減っているので余計寒く感じる気がする。ロースカツでも食べて油を補給しなくては風邪を引いてしまいそうだ。2月の青梅マラソン10Ｋｍ目指してトレーニング再開だ。

びりから・・・

18日のハーフマラソンの順位が気にかかっていた（びりかも知れないと）のでRUNNETで調べてみたらハーフを走った人の６０歳以上の部は151人完走していた。そして私の順位はといえば・・・・