登山にバナナはご法度

 山長野県警山岳遭難救助隊の副隊長が語る遭難の話です。「長野の場合、登山者の8割から9割が県外の人でどうしても“せっかく来たんだから、行けるところまで行ってみよう”と無理をして遭難するケースがとてもおいそうです。特に中高年はバランス感覚が衰え転倒を起こしやすく体温調節機能も衰えるために夏場には熱中症、冬場には低体温症を引き起こしてしまうことがおおいそうだ。「低体温症にならないためには、こまめに暖かいお湯を飲むのがよく、またエネルギーに変わりやすいチョコやアメなどの糖分を口に入れるのも予防になる。バナナを持参される方がいますが、カリウムを多分に含むために足が吊りやすくなるので避けた方がいいといっています。ランニングにはバナナが良いけど登山はNGのようですね。気をつけましょう。 参考：週刊ポスト

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