ハーフマラソン自己新記録

11月16日の川崎国際多摩川マラソンで自己新記録を出した。

平均ペース6分58秒/Kmで走れました。ラストの2Kmは6分30秒のラストスパートも出来て目標としていたハーフマラ ソンの2時間30分を上回る2時間27分37秒でゴールできました。

昨年は2時間33分01秒でしたので5分24秒の短縮です。毎日6～7Km、週末は苦 しい周回6周~7週のBUP、週一回は12.5～15Kmのペースランニングが記録更新につながったのではないかと分析しました。70歳まで後2年半だがフルも5時間30分 をきりたいです。

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