久しぶりのジム

先月２４に朕のスキーで吹雪でホワイトアウトの中スキーで大転倒をして肋骨を痛めてしまってから3週間たった。幸いひびははいていなかった様だがつい先日まではくしゃみをすると激痛が走っていた。やっと痛みも和らいできたので焼く1ヶ月ぶりにジムにいってトレーニングをし汗をかいた。気持ちがいい。ちょっと体が重くなったかなとおもって体重計にのると１ｋｇ増えていた。筋トレとジョギング７Kmを行い800kcal消費したので少しは原料効果が出るだろう。マラソンの予定もなく走る目標がないのであまりのんびりとトレーニングを行った。春のBCスキーに備えてまた体を鍛えなおそうと思っている。

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