登山の紫外線対策

日焼け止めがなくなったので購入したが適当に買ってしまったので登山時に効果があるものかどうか不安なので調べてみた。紫外線（UV)には波長の長い順からA,B,CがありUVAが皮膚老化のしわやしみの原因になり紫外線の90～95％を締めているそうだ。UVBは地表にはわづかしか届かない。UVCはオゾン層で吸収されてしまい地上にはほとんど届かないのだそうだ。日焼け止めにはSPFとPA値が表示されている。SPFはUVBを防ぎ、PAはUVAを防ぐとのこと。ではその値がいくつなら登山での効果があるのか。どうも登山ではＳＰＦ50＋・ＰＡ＋＋＋が良いようだが肌への負担が大きいらしい。私の購入したのを見たらＳＰＦ50+・ＰＡ+++と表示されている。UVAが皮膚老化のしわやしみのを防ぐのが大事な様なのでＰＡ+++なので大丈夫だろう。汗をかいたらこまめに塗ろう。
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