これから登山は低体温症に注意

週間ヤマケイの記事の中にいつも山の知識検定があるが今回は低体温症についてであった。
年末年始に登山に行く方は十分知識を身につけていってくださいね。
そこで問題です。

Q：最近、冬山以外でも低体温症による大量遭難が多発している。下記の低体温症についての記述で誤っているものを選びなさい。

1:体幹部体温35℃以下が低体温症とされるが、軽症でも症状は急速に悪化し無関心状態に陥る。36.5℃から始まる前兆の症状である身体の震えで自覚する。

2:低体温症の発症原因は、身体の濡れと風に吹かれることから始まる。濡れる前や風に吹かれる前に、手早く防寒ウェアやアウターウェアを着用する。

3:低体温症にかかった患者の回復には、全身マッサージが効果的である。ツェルトなどに収容したら、周りの人がこすって温める。

4:予防にはこまめに栄養摂取することがよい。ポケットにチョコレートやアメ、ドライフルーツなどをしのばせて、ちょこちょこ口にする。

できましたか？

低体温症に陥った人の回復にマッサージは逆効果である。マッサージは、体表の冷えた血液が体幹部に回り、一挙に症状を悪化させる危険がある。また、アルコールやコーヒーなども、血管を拡張させて熱を奪ったり、利尿作用により脱水症状を起こすおそれがあるので与えてはならない。低体温症の症状は寒さの自覚から始まり、震え、思考力低下、歩行困難、意識混濁、転倒へと続く。たとえ十分な食料や装備を準備していても、思考力の低下によって着たり食べたりすることができなくなるといわれている。
濡れないこと、吹かれないこと、絶えずカロリーを補給することなど、震えがくる前に予防することが肝心である。
【正解】3ですね。
平成24年度「山の知識検定シルバーコース」試験問題より
出題：社団法人日本山岳検定協会（山の知識検定）（HPはこちらです）

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黒部観光にダムの竪坑を活用

北陸新幹線開業見据えて黒部観光の魅力をアップするために黒部峡谷・欅平にある関西電力・黒部ルートの竪坑エレベーターを活用した観光振興を考えているようだ。黒部ルートの観光活用は長年制限され続けてきており大幅に緩和されそうだ。2015年春の北陸新幹線開業を見据えて周辺の登山道整備と併せて欅平一帯の魅力を高めるとのこと。

黒部ルートは黒部峡谷鉄道の終点・欅平駅と、立山・黒部アルペンルートの黒部ダムを結ぶ約18kmだが竪坑エレベーターは欅平駅近くの地下にある欅平下部駅と欅平上部駅の高低差約200mを結ぶ設備で、上部出口にある展望台からは後立山連峰の眺望が楽しめる。
竪坑エレベーターの観光活用は2015年5月の峡谷鉄道全線営業開始時に始めたい考えで進めているようだが早ければ2014年秋の可能性もある。たのしみですね。

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阿津賀志山山頂のビッグツリーイルミネーション

福島・国見町のシンボルである阿津賀志山（289m）の山頂付近に巨大な光のツリーを浮かび上がらせる「あつかし山ビッグツリー」始まっている。2014年1月7日までの期間中は午後5時から10時まで点灯し大みそかは夜通し点灯するそうだ。

大冷害だった1993年に町を元気づけようと有志が光をともしたのが始まりだそうで今年は震災復興に向けて心の元気を取り戻そうとの願いを込め、町を挙げて実施している。点灯式では点灯スイッチを押スト同時に約200発の花火も打ち上げられ光の競演歯見事だったそうだ。写真で見ると山頂のビッグツリーは良く見えますね。近くの方はいい眺めで楽しいでしょうね。

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国際山岳ガイドが訴える安全な登山

国内外の名峰踏破の経験を生かし、世界の山に挑む人をサポートする国際山岳ガイドを務める山本一夫さんが安全な登山への心構えを訴え続けている。
三浦雄一郎さんをはじめ著名人のトレーニング指導を引き受けたり、遭難者の捜索に当たることもあるようだ。山を知り尽くした男として技術を伝承し要請を受ければ行方不明者の捜索に赴くが、行き先や登山ルートを示さないまま遭難するケースが目立つため早期の発見は難しく目にするのは変わり果てた姿が多くそのたびに心を傷めそうだ。
三浦さんの強靱な体と根気で体力をつけるための食事と足におもりを付けるなどの努力を2年間続けており、訓練ではゆっくり確実に同じペースで歩みをしている。「見習うべきはエベレストに登頂したことではなく、それまでにどれだけの訓練をしたか」が画重要だと。
そして「登山者にとっては計画書が命であり、登山計画を考えて記すことで不測の事態に備えられ、的確な捜索につながる」と呼び掛ける。年末年始の冬山登山に行かれる方は上記を肝に銘じて登山してくださいね。

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2013年の思い出日記を7題と2500回連続記念日

2007/5/23日から書き出した日記は今日で2500日になる。6年半続けたがブログのURLにある最後の数字が任意の通し番号になっている。還暦を迎えて何かしようと始めたのだがここまで続くとなかなかやめられなくなってしまったので私の消息情報としてもう少し続けていこうかなと思っている。日記が途絶えたら何か起こったと・・・・
それはさておき、毎年書いた日記の中での10大日記としてあげているのだけれど、今年は取り上げるほどの登山は少なかったし去年のようにエベレスト街道トレッキングなどの海外遠征も無く困っている。それでもと記憶よ呼び起こして思い出に残るいくつかのイベントをあげてみた。
ランキングではなく記憶に残った楽しい出来事を揚げてみました。

白馬岩岳へスノーシュートレッキング（初日）　2日目   3日目
バックカントリーは天気がよければ最高ですね。

蓮華温泉の露天風呂は最高！
2回目でしたが前回はすべては入れなかったので露天風呂めぐりは最高でした。

レンゲショウマを見に御岳山へ
いつみても可憐でいい花です。

早池峰山のウスユキソウ
礼文もいきましたがウスユキソウはここが一番と思います。

南魚沼グルメマラソン走りました
給水ポイントで八海山も飲ませてくれ、魚沼コシヒカリ食べ放題はすごいです。

富里スイカマラソンをスイカ仮装で走る
スイカ食べ放題につられてRUN仲間10数人で仮装で走りました。

仮装で駅伝を走る
仮装大賞をいただきました。最高のコスプレランニングでした。

近年は登山よりマラソンで楽しんで来年の東京マラソンに向けてトレーニング中ですが2月で終わるので来年はもう少し山に多くいけるかなと思っています。
来年も応援よろしくお願いします。

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