汗かきの人はインナーにヒートテックは良くないと

山岳ガイドが冬にヒートテックを使わない理由がでていた。私も動くと汗をかくほうなので大変参考になる。
汗をかくスポーツであるラン、登山、自転車に乗る人はヒートテックを使わないほうがいいそうだ。
登山ではいかに体を保温し発汗し体を守るかが冬山では特にだいじですね。冬場の発汗に対する問題は、登った後の下りの汗冷え、だったり体温を低下させることによる寒さだろう。
ヒートテックのインナーを構成する素材はシロクロヒートテックでみると下記のようである。
34％ポリエステル
34％レーヨン
27％アクリル
5％ポリウレタン
この素材の中でレーヨンの特徴としては肌触りを良く感じられる等の利点はあるが、吸水性が高く発汗が大量だと吸水率が飽和してしまうという欠点がある。そして乾くのが遅いという特性があるのだ。この「乾くのが遅い」というのが外気の影響で汗冷えを起こし、体温の低下につながってしまうようだ。したがって3割もレーヨンが入ったシロクロのヒートテックは特に汗を多くかくスポーツ、体温の低下が生死を分けるような状況で使うのに適していないということになる。
汗をほとんどかかない普段の日常生活には、ヒートテックは有効でしょうが、スポーツをする人が使う条件は汗をかく運動」であり、発汗も当然多く時にはLSDで走ったり山も登るだろう。そして登っている体が暖められているときはいいが、下りの汗冷えが一番つらいのは皆さん経験していますよね。走ったあともすぐ着替えができればいいけど着替えに時間がかかるときはつらいですね。条件が異なれば使用するインナーをかえて登山やランニングをして体を守りたいですね。インナーを買うときには素材の構成をチェックしましょう（ヒートテックでレーヨンなしのを）！

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

スノシュにぴったりな靴がでた

スノシュで雪のフィールドを歩くシーズンが近づいてきたが、登山靴に履き替えてスパッツをつけるのは面倒ですね。今年になってだと思うがキャラバンシューズのメーカーがキャラバンシューズの人気モデル「C1_02」の機能を受け継いだ作りになっている長靴を販売していた。写真を見てください。

キャラバンシューズが長靴になったみたいですね。履き口回りには締め込みにベルクロをつかっており、靴ひもには伸縮素材を使用でいるのでグローブをしていても簡単に脱ぎ履きできそうです。機能的な防水透湿素材でインソールにはアウトラストRを使用して雪上での寒さ対策もしっかり施されているそうです。価格も￥14,700とお手ごろですから買いたいですね。
詳細はメーカーのHP（こちら）を参照してくださいね。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

荒島岳に避難小屋を

福井県内唯一の百名山である大野市の荒島岳（1523m）での遭難事故を防ごうと荒島岳に避難小屋を設置するよう運動が起きている。
荒島岳では過去10年間で14件の遭難事故が発生しており5人が亡くなっている。うち一人は今年1月に命を落としており、悪天候時などに避難できる場所を設けるよう求めている。1日でピストンできる山ですけど年間2万人余りの登山者がいるので山小屋は救助隊の拠点にもなり必要でしょうね。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

お酒飲み歩きラリーはいかが

日本酒好きな方に朗報です。私も日本酒好きなのでいい企画と思い日記に書きました。
諏訪市の国道20号沿いに並ぶ舞姫酒造、麗人酒造、酒ぬのや本金酒造、伊東酒造、宮坂醸造がスタンプラリー形式で5つの蔵を巡って日本酒を試飲できるサービス「いつでもごくらく酒蔵めぐり」を始めたそうだ。各蔵オリジナルのおちょこを集めながら、自慢の酒が楽しめのでたのしそうです。各蔵で販売する「酒蔵めぐりクーポン」￥1800を購入して巡り、試飲に使うおちょこやグラスは持ち帰ることができて全ての蔵でスタンプを集めると日本酒が当たる抽選に応募できるそうです。舞姫酒造、宮坂醸造は年中無休ですが麗人酒造は1月1日、伊東酒蔵は12月31日〜1月3日のみ休みで酒ぬのや本金酒造は日曜定休ですのでいかれる方は注意が必要ですよ。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

甲斐国ロングトレイル

長野、新潟県境の山岳地帯を通る約80kmの「信越トレイル」が知られているが、甲斐国ロングトレイルという山梨県内の登山道や街道をつなぎ合わせて山梨県をぐるっと一周する「ロングトレイル」のルートをつくる構想があるそうだ。想定される総延長は300~400kmで山域から麓の町を経て歩きながら地域の文化や景観といった魅力を体感できる構想だ。南アルプス、八ケ岳、奥秩父、富士山など県境付近を七つのエリアに分けてルートを設定して最終的に一つにつなぎ合わせる計画のようだ。既存の登山道や林道、街道、古道を利用し、荒れた道があれば再整備し将来的にはルートの管理や運営に当たる団体の設立も視野に入れている。今後、賛同者から意見を集めながらルー
トづくりを進める方針だが、決定には数年かかる見通しのようでなかなか大変そうですね。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ