湘南国際マラソン完走しました

11月3日湘南国際マラソン（大会のHPはこちら）で走ってきた。今回は友人の二宮の実家に駐車場をお借りすることが出来、車2台で横浜を5：30に出発し会場近くまで車を乗り入れて運転手以外をおろして駐車場に車を置いた。折りたたみ自転車を持参していったので運転手は会場まで戻り準備完了です。テントも持参しいい場所をとって設営し着替えを済ました。
9：00スタートなので30分前には申請予想タイム順のA~Gのスタート集合場所に散っていった。
私はGで最後のグループです。

スタートの号砲が鳴ってから25分弱でやっとスタートラインです。徳光アナや寛平さんのいってらっしゃ～いの言葉に送られてスタートです。スタート時の気温はちょっと寒いくらいですが10Kmくらい走ったら体が温まって着ました。

18km付近が折り返しが江ノ島へのハシのところです。ここまでは快調に走って来ました。
しかし25kmを過ぎるころから足が重くなり気力もなくなってきてピンチです。35kmの関門通過が厳しいかなと思っていましたが、係員に関門まで何kmであと何分？3kmで20分だという。何とかいけるぞと機を取り直してスパートしました。35km関門45秒前に到達しました。しかし足が少しこのスピードランで悲鳴を上げてきました。
残りの3つの関門は2～3分前に到達をして二宮の最後の折り返しを通ました。ここからは約2.2km30分あるので歩いてもゴールできそうです。走ろうと思っても足が上がらず足がつらないよう歩いてしまいました。
ゴールが見えて来ました。
完走です。

フィニッシュは遅くても完走で満足です。

完走メダルも首にかけてもらいうれしいですね。

これが完走メダルです。

そして帰路に着き仲間とフィットネスクラブでシャワーを浴びてさっぱりしたところで打上げです。
クラブの近くの行きつけのお店貸切で行いました。

一番前の左側の方は初マラソンで4：15くらいで完走です。
そのほか5人が自己ベストを更新しました。

わたしというと自己最悪記録でしたが脱落寸前のところを気力が復活して完走したのが良かったと思います。
2週間後の11月17日は多摩川ハーフマラソンです。1週間ゆっくり静養して走ります。
2014年2月23日の東京マラソンを目指して。

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バックカントリースキーでの遭難統計が

長野県内で急増する山岳遭難を防止するための対策協議会が長野県内で起きている遭難の現状と課題を議論した中で大町署管内で過去十年に起きた、スキー場外を滑る「バックカントリースキー」の遭難事故の統計が発表された。統計によると、バックカントリースキー中の事故は、2004年以降の10年間で59件発生し、23人が死亡している。事故の様態は転倒が18件と最も多く、雪崩も14件あった。バックカントリースキー客の誘致に力を入れている白馬乗鞍山域で事故が集中しているそうだが冬山登山知識が無い人がゲレンデをはずれるのは自殺行為だと思います。わたしもテレマークスキーでバックカントリーに出かけるがガイドをつけて慎重に行動してます。特に天候となだれがおきそうな場所には注意を払っています。きちんと知識学んで出かけましょうね。


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湘南国際マラソン走ってきま～す

完走と自己ベスト記録更新を目標に42.195km走ってきます。
9月から20Km走を3回走り2ヶ月合計350Kmなので完走はよほどのアクシデントが無ければいけると思っています。記録更新ができるかが今回のマラソンの楽しみなところです。
来年2月の東京マラソンもあるからケガをしないように無理はしないでおこうと思っています。
予想気温がちょっと私には高いのが気がかりです。
完走したらブログにUpの予定ですので応援よろしくお願いします。

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山岳写真展「岳・山稜の光彩」

山岳写真ASAは、写真撮影のために仲間とともに山に登り自然に接することを目的とした山岳会で会員は約30人が写真活動はもちろん、登山技術の指導も行っている。そのASAが会員の撮した作品を集約し、毎年1回開催している定例の写真展が東京・新宿区のポートレートギャラリーで11月28日から開催される。写真展では、山岳の自然が織りなす美しさや厳しい自然条件を表現した作品を展示し、山岳写真の素晴らしさを見られるので必見ですね。
■第35回 山岳写真ＡＳＡ写真展「岳・山稜の光彩」　概要
　期日： 2013年11月28日（木）～12月4日（水）※無休
　場所： ポートレートギャラリー TEL[phone]
　　　　東京都新宿区四谷1-7 日本写真会館5F　（地図は下記）
　　　　地下鉄南北線四谷駅徒歩2分、丸ノ内線四ツ谷駅徒歩3分
　開場時間： 10：00～18：00（最終日は14:00まで）
　入場料： 無料
詳細は山岳写真ＡＳＡのホームページで見てください。（こちらです）

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上高地へのシャトルバス内でガイドが案内

上高地ネイチャーガイド協議会が松本市安曇・沢渡地区にある環境省の「沢渡ナショナルパークゲート」から北アルプス・上高地へのシャトルバス内で入山者に上高地の魅力や国立公園内でのルールを伝えて自然の大切さ案内を始めている。午前中の4便で11月14日まで実施し、来年度もけるそうだ。1台のバスにガイド1人が乗り込み、上高地に着くまでの約30分間で上高地の楽しみ方や、人前に現れる野生のニホンザル、外来植物といった上高地を取り巻く課題や自然を守るマナーを説明している。午前8、9、10、11時に出発する便で行うそうだが前便とは行かないのでしょうね。

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