登山にバナナはご法度

 山長野県警山岳遭難救助隊の副隊長が語る遭難の話です。「長野の場合、登山者の8割から9割が県外の人でどうしても“せっかく来たんだから、行けるところまで行ってみよう”と無理をして遭難するケースがとてもおいそうです。特に中高年はバランス感覚が衰え転倒を起こしやすく体温調節機能も衰えるために夏場には熱中症、冬場には低体温症を引き起こしてしまうことがおおいそうだ。「低体温症にならないためには、こまめに暖かいお湯を飲むのがよく、またエネルギーに変わりやすいチョコやアメなどの糖分を口に入れるのも予防になる。バナナを持参される方がいますが、カリウムを多分に含むために足が吊りやすくなるので避けた方がいいといっています。ランニングにはバナナが良いけど登山はNGのようですね。気をつけましょう。 参考：週刊ポスト

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

横浜の夜景

3月23日にコハマ グランド インターコンチネンタル ホテルの最上階にある中国料理《カリュウ》で懇親会を行った。私は受付等の役をしていたので早めにいって席の確認をしたり夜景をすこしだけ楽しんだ。



久しぶりにこのホテルを利用したがコスモワールドが眼下に見えていい夜景である。
料理も大変おいしく中華らしくないメニューであったがワインでおいしくいただきました。
今度はゆっくり私用で食事に行きたいな。
ご馳走様でした。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

ランニング仲間と花見

昨日3月23日にランニング仲間と花見をしました。横浜都筑区にある山田富士公園です。
8~9分咲きといったところでしょうか。薄日が差していてのでそれほど寒くは無くお酒がおいしく飲めました。ランニング仲間は宴会好きが多くとても楽しいです。
今日はその仲間と午後から練習会をします。何人かは板橋マラソンやら、佐倉まらそんよら古河マラソンに出場するようです。昨日のお酒を抜くためにも今日は走りましょう。雨降らないでね！

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろし く！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

 

中ア駒ケ岳の山荘の環境型トイレ１回200円へ

 中央アルプス駒ケ岳周辺にある三つの山小屋で2013年度以降環境型トイレの使用料を試験的に1回100円から200円に上げトイレの維持費用に見合う収入を確保するためのようだ。長野県内では100円としている山小屋が多くが200円とするのは初めてではないでしょうか。2012年度の宝剣山荘のトイレの維持管理費は概算で約150万円かかったが宿泊客と通過登山者を合わせた使用料収入は約120万円だったそうだ。環境維持にはお金がかかり、特に山の自然保護は重要ですからやむをえないでしょうね。お金を払いたくない人は自分で簡易トイレをもって行き、持ち帰って自分で処理してくださいね。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろし く！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ

桜満開の新宿御苑

3月19日の日記に書いたが新宿御苑パスポートを購入したので通勤途中に通り抜けてきた。
満開です！！！
9時入門するとこの時期だけアルコール持ち込みチェックを行っていますので注意してくださいね。
朝一番の平日新宿御苑はとっても静かで満開の桜が楽しめます。


クリスマスローズも満開で桜と競い合って咲き誇っています。
管理棟の近くではぼけの真っ赤な花とコントラスが良いですね。




今年は一気に暖かくなったので寒桜とソメイヨシノの競演になっています。今日明日が暖かそうでお花見に最高のようです。
これから1年新宿御苑の定点観測でもしようかなと思っています。

にほんブログ村
↑　ブログランキングに参加してます。ランクアッ プが励みです。クリックよろしく！
↓　 こちらもよろしく。

人気ブログランキングへ