マラソン人気はすごい

私の出場する東京マラソンまで後10日に迫ってきた。今のところ順調に練習を重ねてきたがここにきてちょっと風邪気味である。12月からの練習で すでに500ｋｍを超える走り込みをしてきたのでそろそろ走りこみは終わりにしようと思っている。昨日は東京マラソン2011のメダルのデザインが 一新されたとの報道があった。わたしはメダルには関係ないが・・・2007年の第1回大会から昨年までの盾をかたどったものから、東京都のシンボ ル・ソメイヨシノの花へとへんこうになったそうだ。（写真参照）マラソンの上位3人に授与されるメダルは、縦横6センチで、それぞれ純金、純銀 、純銅製で重さ約200グラムの２４金を使った金メダルは、時価約78万円相当らしい。私の金メダルは完走です。制限時間内にゴールできるかいま だに心配ですが練習はそれなりにがんばったのでいけると信じています。そして大阪では10月30日に開催される「第1回大阪マラソン」の組織委員 会が15日、参加応募者が定員の3万人を超えて抽選を実施することが決まったと発表している。フルマラソン定員が2万8000人だがマラソン人気はす ごいですね。ランナー募集は3月15日までで大阪マラソン公式ホームページ（こちらのHP)で受け付けており 抽選結果の発表は4月末だそうです。大阪も走ろうかな！

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山の道の段差が健康維持！

メタボ（メタボリックシンドローム）というのは良くききますが、ロコモティブシンドロームはあまりききませんが医学の分野で注目され始めた症 候群のようです。ロコモティブシンドロームとは、「運動器の障害により、要介護となる危険性の高い状態」のこと・・・なんのこっちゃ？日本ロ コモティブシンドローム研究会（HPはこちら）で調べたら、運動器とは「身体活動を担う筋・骨格・神経系の総 称であり、筋肉、腱、靭帯、骨、関節、神経、脈管系などの身体運動に関わるいろいろな組織・器官の機能的連合のこと」であり、運動器はそれぞ れが連携して働いておりどのひとつが悪くても身体はうまく動かない」のだそうだ。そしてそれは運動器の障害により要介護になるリスクの高い状 態になることだそうです。運動器の障害は高齢になって突然表れるものではなく、若い頃からの生活環境や習慣によって大きな影響を受けそうだ。 将来運動器の障害を要因とする要介護状態とならないために、今から対策をとりましょうというわけだが段差のある生活を続けるのが良いようだ。 年とった時のためにと、バリアフリーの家にしてしまうと、それに体が慣れてしまうので外に出るとすぐにつまずいたり、転んでしまうことが多い そうだ。そこで『山の道の段差が健康維持』となるわけで、山の道は段差だらけで一歩一歩がいつも違う条件だから、神経も使うしこれが脳の活性 化に通じると、いいことずくめです。さぁ、皆さん、山に行きましょう。・・・と田部井淳子さんもおっしゃっていました。

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群馬も山岳遭難者５年連続増

先日も山梨県、埼玉県の山岳遭難者が増加していると日記に書いたが群馬県も山岳遭難者５年連続増加したとの統計が出ていた。2010年に起きた群馬 県内の山岳遭難は65件（前年比6件増）で、遭難者数は71人（6人増）、うち死者数は12人（1人増）だったそうだ。群馬県警地域課によると、遭難件 数は3年連続で遭難者数は5年連続で増えているとのこと。滑落や転倒が39件、道迷いが16件に上っており、遭難者のうち、83％が40代以上の中高年者 で66％が登山・ハイキング中の事故で近年の登山ブームを背景に、中高年が遭難する傾向は変わらないようだ。山系別に見ると、谷川連峰15件、妙義 山系8件、尾瀬5件、武尊山4件の順で遭難者、死者ともに谷川連峰が最も多かったそう。妙義山系は件数は減ったが、中高年グループが危険な上級者 コースに挑み、一人が力尽きて滑落死した例があるそうで無理してはいけませんね。遭難者の七割以上が県外からの入山者だけに、県内だけでの安全 の取り組みでは限界があるのが実情のようだ。私たちも地元の警察や山岳会のかたがたに迷惑を掛けないよう安全登山を心がけて行きましょうね。

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バレンタインデーチョコはうれしい！

写真はことし頂いた女房と息子のお嫁さんたちからのチョコです。バレンタインデーの起源は2007年の日記（こちらの日記）調 べて詳しく書いたがバレンタインは人名で、西暦3世紀のローマに実在した人物で当時のローマ皇帝クラウディウ ス二世（在位 268－270）は、兵士たちが戦争に出兵したがらないことに手を焼いて皇帝は、その理由を彼らが自 分の家族や愛する者たちの元を離れたくないからだと確思い、結婚を禁止してしまった。しかし、・・・続はこ ちらの日記で読んでください。また、なぜ日本はチョコレートを贈るのでしょうか。チョコレートを贈るのは日本だけでその なったきっかけはについてもこちらの日記に書いてあります 。
そして頂いたチョコをあけてみました。
マラソン練習後に甘いものが欲しくなるの でとてもうれしいですね。さてホワイトディの贈り物を考えなくては・・・・
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寒いほどお得の清里

9年前からやっているが清里高原（北杜市）の寒さを逆手に取った「寒いほどお得フェア」がＮＰＯ法人「清里観 光振興会」加盟の飲食店、ペンション、物販など57の施設で行われているが好評のようだ。気温が一定以下に下 がった日にお薦めの商品を割り引くが、清里駅前の観測点で、その日午前10時に記録された気温が5度以下なら10 ％、0度以下30％、氷点下5度以下50％に割引率を設定している。1月は氷点下の日が多かったが、このフェアが始 まった2月に入ってからは暖かい日が多いようだがこのところの寒さで割引率も上がっているでしょうね。割引対 象は、飲食店はレストランのランチセット、ほうとう、ホテルのデラックスルーム１泊２食付き宿泊代や乗馬代 などでアクセサリーや洋服が対象の店もあるそうだ。フェアは2月28日までですがもっと寒くなるか暖かくなって しまうかどうでしょうかね。
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