ランニングにはまだ暑い

台風13号は横浜ではたいした雨・風もなく通過して晴天になり暑くなってきた。今日は奥多摩にハイキングの予定であったが中止としたのでジムに行ってマシーンでのランニングを行ったが、トレーニングルームは24度あり、暑がりの私には温度が高すぎる。５ｋｍ走って３Kmを１０％の勾配をつけて歩いたが汗びっしょりだ。そろそろ長い距離を走らないといけないのだが暑くて途中でいやになってくる。夜は虫の声も大きくなってきて涼しくなってきた。来週からは夜に外で走ろうかと思っている。

マラソンシーズンに向けてその２

昨年（2007）に走った戸田のマラソンにエントリーした。昨年はハーフマラソンで走ったが最後場ばてばてでのゴール（写真）であった。今年は10Kmにエントリーした。登山とマラソンでは使う筋肉が違うようでやはり普段からのランニングが重要なのが昨年始めてマラソンを体験してわかった。11月16日まであと2ヶ月あるがこれから走り込みをして10Kｍ/50分台の記録を目指したいと思っている。
←ランクUPが励みになりますのでクリックお願いします。

電車で食べてる？

「電車で食べてる？」というコラム記事日経夕刊にあった。長距離電車のBoxシートでは確かに以前からあったし私も缶ビールを飲んだり駅弁を食べ列車旅行を楽しんでいる。飲食物の社内販売もしているので公認なのだろう。しかし最近は通勤電車のロングシートや電車内での立ち食いも多く見かける。社内での飲食ルールは鉄道会社にはないそうだが東京メトロの地下鉄には迷惑かけないようポスターが出ている。駅中にコンビニやTake-Outのお店も多くなったし時間を有効に使いたいから電車内で食べるのであろう。でも見ていてやはりお行儀がわるいし、飲み物がこぼれたり食べ物をくっつけられたりしたらいやなので近づかないように私はしている。まあ、満員電車でなければ周りの人への配慮を忘れないことが大事だろう。
←ランクUPが励みになりますのでクリックお願いします。

プラチナ世代

小説家の渡辺淳一さんのコラムに「プラチナ世代」という言葉が載っていた。老人とかシルバーとか呼ばれる高齢者を「プラチナ世代」と呼ぼうというものだ。長く人生を生きてきてその体験を基に深い知恵を秘め底光りする人たちをゴールドほどケバケバしくなくシルバーほど地味でもない人たちである。シニア世代の予備軍の50歳以上を含めて「プラチナ世代」と呼ぼうというものだ。私もプラチナの輝きになれるよう努力していこうと思う。
←ランクUPが励みになりますのでクリックお願いします。

老化10カ条

近頃老化現象なのか（きっとそうだと思うが･･）記憶力が落ちてきている。またブログを書いていても誤字が多くなってきている。変換ミスだが確認がおろそかになってきている。他にもチョコチョコとまちがいがある。老眼のせいにしておく訳にもいかず、困ったものだと自己反省している。そんな時《老化10カ条》なるコラムがあった。4つくらい当てはまってしまった。やはり廊下（また間違えた！老化だ！）進行中か。さて皆さんはいくつ当てはまりますか？たくさん当てはまったら、ダメってこと！
（1）電子機器が苦手！・・・携帯パソコンなど。機能がほとんど使えていない。
（2）好奇心がなくなる。・・・新しいことや物に興味がなくなる。
（3）名前が思い出せない。
（4）せっかちになった。
（5）咳払いが多い。
（6）平たいところでつまづく。
（7）冷蔵庫を開けて何を出すか忘れる。
（8）テレビに相槌を打ってしまう。
（9）すぐ怒る。
（10）新聞は、死亡欄から読む。
←ランクUPが励みになりますのでクリックお願いします。