還暦から始めたブログも10年たち、古希を迎えて登山、キャンプ,スキーの回数は激減してます。ただし、旅行はまだまだ楽しんでいます。 マラソンはフルはきつくなったので距離を短くしていくつもりです。 写真はクリックすると拡大します。 ご質問や連絡等がありましたら一番下のメールからをご利用ください。 Copyright(C)2007~2017 Angels-Lily All Rights Reserved.
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秋と夏の季節の変わり目である。どうも私は夏に太るタイプのようだ。山に登らないときは毎週ジムで運動しているがやや体重が増えている。食欲が落ちないせいであろうか。水分を夏は多めに取るので水ぶくれであろうか。汗かきなので今日もジムでのジョギングでぐっしょりと汗をたっぷりかいたが0.5Kgくらいしか減らない。胃腸がいいのでつめたい物を飲んでもまったく快調である。10kmマラソンまでにはあと1.5Kgは落としたほうが良さそうなので運動量をもっと増やそうと思っている。お酒も控えめにして・・・・
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夏太り
夏は基礎代謝量が減るので、ちょっとした食べ過ぎでも太るのは当たり前だと専門家がテレビで発言していました。ちなみに基礎代謝というのは体温を平熱に維持するために必要なエネルギーのことだそうです。夏場は外気温と体温の差が少ないので基礎代謝量も減少するという理屈です。そうです、太らないために夏バテするんですね。
玉置三紀夫 2008/09/15(Mon)06:54:32 編集
Re:夏太り
なるほで。基礎代謝量をもっとあげればいいのですね。やはり汗をかいて運動するのがいいようですね。熱中症に注意し手ですが。。
管理者:Yokohambaron 2008/09/15 09:22


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